Calendario
Presentazione del percorso:
Martedì 2 aprile. La presentazione si terrà sia presso PerCorsi Olistici che online su Zoom dalle 21.00 alle 22.00.
Per partecipare: Clicca qui
Date del corso
Aprile: 9, 16, 23
Maggio: 8, 15, 22, 29
Giugno: 4
Giornata di pratica intensiva (facoltativa): domenica 5 maggio, dalle 10.00 alle 16.00 a San Benedetto del Querceto BO.
A parte la giornata di pratica intensiva e la presentazione tutti gli incontri si svolgeranno dalle 20.30 alle 22.30
ATTESTATO
Il corso rilascia un attestato di partecipazione e, a chi ne fa richiesta, 22 ECP Olocounseling.
Il corso è anche il primo step necessario per iniziare la formazione come istruttori di minduflness MBSR.
Oltre alla partecipazione agli incontri il costo include:
– dispense dettagliate delle tematiche affrontate negli incontri
– le audioguide delle meditazioni
– tessera assicurativa obbligatoria del costo di 10 euro. I 10 euro della tessera assicurativa saranno pagati a parte la sera del corso, quindi vanno sottratti dall’importo del bonifico.
La docente: Shreya Paola Benzi, Istruttrice certificata di Mindfulness MBSR presso l’AIM, Associazione Italiana Mindfulness, diretta da Fabio Giommi. Istruttrice certificata di Mindfulness Psicosomatica presso l’Istituto di Neuropsicosomatica PNEI, diretto da Nitamo Federico Montecucco. Facilitatrice Mindfulness ed
Istruttrice di protocolli mindfulness based (Progetto Benessere, Progetto Gaia, Protocollo Nascita Consapevole). Counselor professionale ad approccio psico- corporeo, specializzata presso l’Integral Being Institute sulle tematiche del Giudice
Interiore e dell’Essenza. Facilitatrice dei percorsi di meditazione e crescita interiore i Fondamentali. Si dedica allo studio ed alla pratica della meditazione da quindici anni, seguendo seminari e ritiri in Europa ed in Asia. Conduce gruppi di Mindfulness dal 2014.
Il corso Mindfulness MBSR è il percorso originario ideato da Jon Kabat-Zinn nel 1979.
Quando si parla dell’efficacia della mindfulness ci si riferisce principalmente a questo percorso, sostenuto da più trent’anni di esperienza e validato dal oltre 2500 studi scientifici.
Il percorso è strutturato in otto incontri serali, a cadenza settimanale a cui si aggiunge una giornata di pratica intensiva.
Negli incontri addestriamo un certo tipo di attenzione, che ha delle caratteristiche specifiche: è orientata intenzionalmente al momento presente in modo non giudicante. Questo allenamento, supportato dalle tecniche di meditazione mindfulness e da esercizi specifici, ha una ricaduta profonda in molti ambiti della nostra vita. Ci permette di viver in modo più sereno e presente, di ridurre lo stress e di gestire le emozioni in modo consapevole, riduce le reazioni automatiche ed incrementa la capacità di rispondere in modo più lucido e consapevole alle sfide della vita.
Il prossimo percorso si svolgerà presso PerCorsi Olistici a San Lazzaro di Savena, in via Pontebuco 7/a. Sono disponibili anche alcuni posti per seguire online con la piattaforma Zoom.