Corsi e Seminari

8 incontri il martedì sera dalle 20.30 alle 22.30 a partire dal 29 settembre 2026 La pratica della Self-Compassion ci insegna a nutrire un’attitudine di gentilezza ed empatia verso noi stessi, che molti studi hanno dimostrato essere estremamente importante per il nostro benessere. Inoltre ci aiuta ad avere cura di noi ed a trovare modi…

L’incontro è un’introduzione puntuale alla Mindfulness e dà la possibilità di entrare nel vivo di questa disciplina, sia a livello teorico che esperienziale.Affinché la pratica sia davvero utile (e non dannosa) è importante conoscerne i principi, le indicazioni corrette e imparare a coltivare la giusta attitudine. Nell’incontro lavoreremo su diversi aspetti fondanti della mindfulness:- consapevolezza,–…

Percorso Mindfulness di otto incontri secondo il protocollo originario di Jon Kabat-Zinn.Il Corso Mindfulness MBSR è un addestramento intensivo all’arte di vivere consapevolmente e di praticare presenza. Risponde al bisogno di stabilire una relazione più serena con i nostri pensieri e con il nostro mondo interiore e con gli altri, trascendendo le credenze limitanti e…

  Percorso Mindfulness di otto incontri secondo il metodo originario di Jon Kabat-Zinn Il Corso Mindfulness MBSR è un addestramento intensivo all’arte di vivere consapevolmente e di praticare presenza. Risponde al bisogno di stabilire una relazione più serena con i nostri pensieri, con il nostro mondo interiore e con gli altri, trascendendo le credenze limitanti…

Percorso avanzato di mindfulness. 8 incontri il lunedì sera dalle 20.30 alle 22.30 a partire dal 12 ottobre, online su Zoom. Il percorso integra le ultime scoperte delle neuroscienze con le tecniche tradizionali più profonde. Negli incontri andiamo a raffinare la consapevolezza degli impulsi che portano a reagire, sbloccando gli schemi più radicati dei condizionamenti…