Strumenti e Percorsi

La pratica della Mindful Self-Compassion ci insegna a nutrire un’attitudine di gentilezza ed empatia verso noi stessi, che molti studi hanno dimostrato essere estremamente importante per il nostro benessere. Ci aiuta inoltre ad avere cura di noi ed a trovare modi per alleviare la sofferenza quando ci sentiamo in difficoltà. La Self-Compassion ci permette di…

La mindfulness psicosomatica è un’evoluzione della mindfulness, che si fonda sulle nuove scoperte delle neuroscienze. La mindfulness psicosomatica riconosce sette livelli psicosomatici principali, ognuno dei quali è collegato a specifici percorsi neurormonali ed è portatore di potenzialità. L’obiettivo della minduflness psicosomatica è di sciogliere i principali blocchi psicosomatici per rendere nuovamente disponibili le nostre risorse…

  Il corso Mindfulness MBSR è il percorso originario ideato da Jon Kabat-Zinn nel 1979. Quando si parla dell’efficacia della mindfulness ci si riferisce principalmente a questo percorso, sostenuto da più trent’anni di esperienza e validato dal oltre 2500 studi scientifici. Il percorso è strutturato in otto incontri serali, a cadenza settimanale a cui si…

  La mindfulness è un metodo, di grande efficacia e validato scientificamente, che ci insegna ad essere più consapevoli, presenti e centrati. Ci aiuta ad approcciarci al nostro mondo interno ed agli eventi della vita in modo lucido, riconoscendo le reazioni impulsive ed i loro effetti. Ci permette di disinserire il pilota automatico e di…

Essenza, le Dimensioni dell’Essere. Sessioni individuali. Le sessioni individuali sono un viaggio alla riscoperta di Sé, di un modo di vivere più libero, in cui sperimentiamo nuove aperture e nuove possibilità di essere. E’ un viaggio alla riscoperta delle risorse del nostro Essere, verso una percezione più chiara, una comprensione più profonda ed una capacità…

“Ogni blocco di pietra ha una statua dentro di sé ed è compito dello scultore scoprirla” Michelangelo Per crescita interiore si intende il lavoro di riconnessione con la nostra parte più autentica e profonda, il nostro Sé, la nostra Essenza. Non si tratta di potenziare aspetti della personalità o di fare qualcosa per migliorarci, ma…

Il counseling professionale è un’attività il cui obiettivo è il miglioramento della qualità di vita del cliente, sostenendo i suoi punti di forza e le sue capacità di autodeterminazione. Il counseling offre uno spazio di ascolto e di riflessione nel quale esplorare difficoltà relative a processi evolutivi, fasi di transizione e stati di crisi e…