Webinar Avanzato di Mindfulness: nuove prospettive per arricchire la pratica

L’incontro è dedicato ad un approfondimento della Mindfulness che si articola in due direzioni confluenti.

Da un lato rispetto all’MBSR  lavoreremo più in profondità sulla destrutturazione degli automatismi, indagando nuovi spunti per rafforzare questa capacità.

In parallelo esploreremo le qualità del cuore intrinseche alla Mindfulness, stati interiori che possono essere nutriti attraverso la meditazione e che ci sostengono nel vivere con maggior presenza e pienezza.

Comprenderemo questi aspetti a partire dalle mappe contemplative tradizionali per attualizzarli e renderli concreti nella quotidianità. 

Argomenti del webinar

• I nuovi sviluppi della Mindfulness
• Gli approfondimenti di Mark Williams e Danny Penman sul feeling tone e sui meccanismi profondi della mente
• L’approccio tradizionale allo spazio del cuore: le Quattro Dimore Divine del Buddhismo
• Gli stati dell’essere: un ponte tra scienza e tradizione
• Portare la modalità dell’essere della mente nella vita quotidiana: quando e come può sostenerci.