Corsi e Seminari

Come mai spesso diamo credito all’auto-giudizio, ai condizionamenti ed alle credenze, dimenticandoci di ascoltare cosa sentiamo e desideriamo autenticamente?Perché è più facile essere gentile con gli altri che con noi stessi? Come possiamo scegliere di seguire i nostri desideri anziché compiacere le aspettative altrui? La Self-Compassion ci fornisce gli strumenti per far fronte a queste ed…

Seminario intensivo di Mindfulness.  Vivere momento per momento. Una giornata di immersione nella pratica della Mindfulness, una pausa di ascolto, consapevolezza e connessione.Il seminario si terrà a San Bendetto del Querceto, in provincia di Bologna, domenica 9 novembre dalle 10.00 alle 16.00. Ci dedicheremo alle principali meditazioni di consapevolezza secondo il protocollo Mindfulness MBSR.La giornata intensiva permette…

8 incontri il lunedì sera dalle 20.30 alle 22.30 a partire dal 26 gennaio 2026 La pratica della Self-Compassion ci insegna a nutrire un’attitudine di gentilezza ed empatia verso noi stessi, che molti studi hanno dimostrato essere estremamente importante per il nostro benessere. Inoltre ci aiuta ad avere cura di noi ed a trovare modi…

La lezione è un’introduzione puntuale alla pratica della mindfulness. La lezione aperta dà la possibilità di rallentare, lasciare andare i pensieri e rigenerarsi. Dopo una piccola introduzione teorica, ci dedicheremo ad esercizi di energetica, radicamento e consapevolezza corporea ed una delle principali meditazioni mindfulness, il body scan. Le pratiche sono adatte a tutti. Affinché la…

L’Idea Sacra del punto 9 è l’Amore e si manifesta nell’essenza come presenza amorevole. Ciò che blocca questa consapevolezza è la credenza che l’amore sia localizzato e condizionato, che possiamo ricevere amore solo a patto di comportarci in un certo modo o di avere certe caratteristiche, mentre l’amore è una qualità intrinseca al nostro essere…

6 incontri il martedì sera dalle 20.30 alle 22.30 a partire dall’ 11 novembre Come si può liberare la mente dai pensieri che non ci servono? Come si fa ad alleggerire il cuore? E’ possibile lasciare andare le tensioni e sentire il corpo vivo e rilassato? Tutto questo è possibile e dipende da un’unica funzione:…

In questo incontro studiamo l’enneagramma dalla prospettiva spirituale, secondo il Sufismo e gli insegnamenti di Oscar Ichazo e di A. H. Almaas.Ad ogni punto dell’Enneagramma è associata un’Idea Sacra, ovvero una prospettiva fondamentale sulla realtà che illumina la natura dell’esistenza e dell’essere umano. Sono chiamate Sacre perchè rappresentano la visione originaria della mente risvegliata, prima…

Percorso Mindfulness di otto incontri secondo il protocollo originario di Jon Kabat-Zinn.Il Corso Mindfulness MBSR è un addestramento intensivo all’arte di vivere consapevolmente e di praticare presenza. Risponde al bisogno di stabilire una relazione più serena con i nostri pensieri e con il nostro mondo interiore e con gli altri, trascendendo le credenze limitanti e…

Percorso Mindfulness di otto incontri secondo il protocollo originario di Jon Kabat-Zinn.Il Corso Mindfulness MBSR è un addestramento intensivo all’arte di vivere consapevolmente e di praticare presenza. Risponde al bisogno di stabilire una relazione più serena con i nostri pensieri e con il nostro mondo interiore e con gli altri, trascendendo le credenze limitanti e…