Corsi e Seminari

Seminario intensivo di Mindfulness.  Vivere momento per momento. Una giornata di immersione nella pratica della Mindfulness, una pausa di ascolto, consapevolezza e connessione.Il seminario si terrà a San Bendetto del Querceto, in provincia di Bologna, domenica 26 ottobre dalle 10.00 alle 16.00. Ci dedicheremo alle principali meditazioni di consapevolezza secondo il protocollo Mindfulness MBSR.La giornata intensiva permette…

8 incontri il lunedì sera dalle 20.30 alle 22.30 a partire dal 19 gennaio 2026 La pratica della Self-Compassion ci insegna a nutrire un’attitudine di gentilezza ed empatia verso noi stessi, che molti studi hanno dimostrato essere estremamente importante per il nostro benessere. Inoltre ci aiuta ad avere cura di noi ed a trovare modi…

Quanto l’immagine che abbiamo di noi stessi corrisponde a chi siamo realmente? Dietro l’io ideale (o idealizzato), fatto di tutto ciò che abbiamo imparato essere accettabile, amabile e desiderabile, si nascondono parti di noi non riconosciute, quelle parti ombra, che rifiutiamo e che non vogliamo mostrare al mondo, di cui spesso non siamo nemmeno consapevoli…

La lezione è un’introduzione puntuale alla pratica della mindfulness. La lezione aperta dà la possibilità di rallentare, lasciare andare i pensieri e rigenerarsi. Dopo una piccola introduzione teorica, ci dedicheremo ad esercizi di energetica, radicamento e consapevolezza corporea ed una delle principali meditazioni mindfulness, il body scan. Le pratiche sono adatte a tutti. Affinché la…

L’Idea Sacra del punto 9 è l’Amore e si manifesta nell’essenza come presenza amorevole. Ciò che blocca questa consapevolezza è la credenza che l’amore sia localizzato e condizionato, che possiamo ricevere amore solo a patto di comportarci in un certo modo o di avere certe caratteristiche, mentre l’amore è una qualità intrinseca al nostro essere…

In questo incontro studiamo l’enneagramma dalla prospettiva spirituale, secondo il Sufismo e gli insegnamenti di Oscar Ichazo e di A. H. Almaas.Ad ogni punto dell’Enneagramma è associata un’Idea Sacra, ovvero una prospettiva fondamentale sulla realtà che illumina la natura dell’esistenza e dell’essere umano. Sono chiamate Sacre perchè rappresentano la visione originaria della mente risvegliata, prima…

Percorso Mindfulness di otto incontri secondo il protocollo originario di Jon Kabat-Zinn.Il Corso Mindfulness MBSR è un addestramento intensivo all’arte di vivere consapevolmente e di praticare presenza. Risponde al bisogno di stabilire una relazione più serena con i nostri pensieri e con il nostro mondo interiore e con gli altri, trascendendo le credenze limitanti e…

Percorso Mindfulness di otto incontri secondo il protocollo originario di Jon Kabat-Zinn.Il Corso Mindfulness MBSR è un addestramento intensivo all’arte di vivere consapevolmente e di praticare presenza. Risponde al bisogno di stabilire una relazione più serena con i nostri pensieri e con il nostro mondo interiore e con gli altri, trascendendo le credenze limitanti e…

Percorso Mindfulness di otto incontri secondo il metodo originario di Jon Kabat-Zinn Il Corso Mindfulness MBSR è un addestramento intensivo all’arte di vivere consapevolmente e di praticare presenza. Risponde al bisogno di stabilire una relazione più serena con i nostri pensieri, con il nostro mondo interiore e con gli altri, trascendendo le credenze limitanti e…