La mindfulness psicosomatica è una pratica che integra la consapevolezza del momento presente e la mappa dei Chakra con la PNEI. Si pone come obiettivo il ripristino del naturale stato di benessere attraverso l’uso del respiro e tecniche psico-corporee che vanno ad agire sui diversi livelli psicosomatici. Ad ogni livello è associat
È un’evoluzione della mindfulness tradizionale che pone molta più attenzione alla dimensione corporea. Utilizza tecniche come il body scan psicosomatico ed esercizi energetici per prendere consapevolezza del corpo e delle sue tensioni e per imparare a rilasciarle. Ci insegna a non giudicare le sensazioni, ma ad accoglierle per favorire l’autoguarigione. Ci permette identificare e rilassare le tensioni fisiche, emotive e cognitive, i cosiddetti blocchi psicosomatici.
Tra le tecniche utilizzate rientrano il respiro psicosomatico, l’energetica, il body flow, la danza e i vocalizzi.
Durante il webinar:
- scopriamo cos’è la mindfulness psicosomatica, quali sono le sue peculiarità e gli ambiti di azione
- conosciamo i sette livelli psicosomatici e le connessioni con le mappe delle medicine tradizionali
Il webinar è gratuito, si svolgerà su Zoom giovedì 5 marzo, dalle 20.30 alle 22.00