Un seminario di immersione nella pratica della Mindful Self-Compassion, una pausa di ascolto e connessione, che ci insegna a nutrire un’attitudine di gentilezza ed empatia verso noi stessi.
Nel seminario pianteremo i semi della gentilezza e della compassione ed impareremo ad averne cura.
Ci dedicheremo alle principali meditazioni di consapevolezza secondo la Mindful Self-Compassion.
La mattina intensiva permette di affondare nella pratica e sperimentare in modo più approfondito lo spazio della consapevolezza e della gentilezza verso noi stessi.
‘Tutti abbiamo costruito barriere contro l’amore. Abbiamo dovuto farlo per proteggerci dalle difficoltà e delusioni del vivere una vita umana, ma esiste un altro modo per sentirsi sicuri e protetti. Quando siamo consapevoli delle nostre lotte e rispondiamo a noi stessi con compassione, benevolenza e sostegno nei momenti di difficoltà, le cose iniziano a cambiare. Possiamo imparare ad abbracciare noi stessi la nostra vita, nonostante le imperfezioni interne ed esterne, e a infonderci la forza necessaria per svilupparci appieno.’
Chris Germer
L’incontro si svolge in presenza a San Benedetto del Querceto (sul primo Appennino Bolognese) e online su Zoom il 10 maggio dalle 9.00 alle 12.30.
Il costo dell’incontro è di 40 euro.
Sul posto troverete acqua, tisana, caffè, frutta e snacks da consumare nelle pause.
I partecipanti riceveranno le audioguide e le istruzioni delle pratiche sperimentate insieme
I posti sono limitati, saranno accolti al massimo 10 partecipanti. Per completare l’iscrizione e fermare il posto è necessario effettuare il pagamento. Le coordinate saranno fornite al momento dell’iscrizione.
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E-Mail: corsi.mbsr@gmail.com
Telefono: 320 0885622
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