Il lato yang della Self-Compassion. Trasformare la rabbia: assertività, confini sani, dirsi di sì – Webinar gratuito

In questo webinar esploriamo le dimensioni più forti e protettive dell’autocompassione, quelle che ci aiutano a mettere confini sani, ad uscire da dinamiche che ci svuotano e ad esprimerci con maggior chiarezza ed autenticità.

Spesso pensiamo all’auto compassione come a qualcosa di accogliente e calmante, ma esiste anche un lato più fiero, stabile e radicato, capace di sostenerci quando è il momento di prendere posizione. Attingere a questa forza e utile sia per le persone che fanno fatica ad esprimersi, che per quelle che tendono ad indulgere nella rabbia, faticando a contenere i propri impulsi. La dimensione yang dell’auto compassione ci insegna ad usare il nostro fuoco interiore.

Argomenti del webinar:

• lo yin e lo yang dell’autocompassione
• Dire di no per dirci di sì
• Trasfromare la rabbia

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